5 dni

jeszcze jedno pytanie jak najrzadziej można bić enantan? co 5, 6 dni? chodzi mi o to, żeby stężenie zostawało w normie...

Treningi: poniedziałek-środa-piątek W dni wolne dodam sobie pewnie jeszcze jakieś bieganie oraz basen. Do wszystkich z wyjątkiem podciągania i ćwiczeń na brzuch/łydki stosuję tą samą ilość serii i powtórzeń wg. postów Traktora: CYTAT: wykonuj ilosc powtorzen w przedziale: 12-15 czyli w dwoch pierwszych seriach(to bedzie twoja rozgrzewka) wykonasz [...]

spokojnie tyle wystarczy hcg ja daję 5000 j.m. podzielone na 2 iniekcje co 3 dni co 5-6 tyg ( jak mi się przypomni ) długość cyklu tak długo jak będzie towar klepał

no wino wlasnie nie chce z racji na stawy bo mam problemy ze często mnie bolą. Dobra plan 1-8 prop 100 e2d 1-5/6 meta 25mg ed 2 dni po ostatniej injekcji clomid 100mg w 1 dzien potem 50mg do konca. Jak przyjdzie towar postaram sie zalozyc dziennik i pokazac moje zmagania. Zmieniony przez - netplanet2 w dniu 2012-05-07 09:44:59

[...] mi się nie chce ; P Jedyne co mogę od siebie napisać i poradzić: 1) nie używaj ciężaru większego niż masa twojego ciała 2) wysypiaj się 3) staraj się jeść więcej nabiału w dni treningowe 4) przedkładaj technikę nad ciężar, najlepiej by ktoś z doświadczeniem podpatrzył jak robisz i ci doradził ; ) 5) trening oprzyj na ćwiczeniach złożonych. To [...]

[...] górnego lub przyciaganie wyciagu dolnego to nie była linka tylko cos inengo nei wiem jak to sie nazywa 8. sztrugsy lub podciaganie sztangi wzdłuż ciała 9. wspięcia na palce siedzac w dni bez treningu siłowego wykonywałam interwały na bieżni trwały 20 min wolno 6,5 szybko 15,0-16,0 i cwiczyłam brzuch. badz aeroby które trwały 45 min i brzuch.

Raczej nikt nie siedzi i nie czeka obserwujac jak go gino zaczyna atakowac. Z wlasnego doswiadczenia Ci powiem na tyle na ile pamietam. W okolicach 0.5-1cm od sutka pojawia sie zaczerwienienie, swedzi, czuc delikatne zgrubienie. Jeśli przeczekasz 1-2 dni nie wydaje mi sie nie spostrzegl sie, ze gino atakuje.

Piona ! badania zrobione prolaktyna na poziomie 18ng/ml cabaser już jest zakupiony jak proponujecie dawkować ? myślałem podzielic tabsa na 4 części i jest co 2 dni 0,25 tabletki. niby powinienem 0,5 tabletki ale ta prolka nie jest wysoko podniesiona (choć nie wiem jak było przed kuracją)

Piona ! cykl zbliża się powoli ku końcowi. zostało jeszcze 18 dni obecna waga 94kg. Kilka pytań co do odbloku. posiadane preparaty : ovirgil 2x5000iu, 5xproviron , clomid 14 tabs, nolvadex 20mg 30 tabs. dawki soku jakie leciały przez cały cykl : 1-4- test prop 120mg e2d, npp 80 mg e2d 5-8 test prop 150mg e2d npp 100mg e2d

[...] ale akurat tutaj raczej moja wina bo balem sie rozkręcac na sile do calkowitego oporu (balem sie ze strzeli) i pewnie za salbo trzymal, chociaz troche sie zdziwilem bo kilka dni trzymal dobrze... w kazdym razie spadlem na kolana... apotem ejszcze jak chcialem go znowu zamontowac, to zeby bylo rowno uzylem telefonu jako poziomicy(aplikacja [...]

[...] godzinnym intensywnym treningu nie czułem nic złego. Po prostu regeneracja. Nie daje masy ani siły bo to nie do tego ale trzeba dużo brać myśle że zwiększe dawke do 10 po 10 dniach. zobaczymy po cyklu myśle że będzie trwał 22 dni opisze efekty. Moim zdaniem dobre gdy ćwiczy sie już od dłuższego czasu bez żadnych przerw lub między cyklami. [...]

Coś w tym dziwnego? mam jechać na kreatynie 365 dni w roku?

Witaj, miło że tak szybko odpisałeś. Mam kilka pytań 1. zaległe, czy w dni bez treningowe odliczyć te 400 kcal? (patrz 1 post) 2. wstępnie policzone kalorie wg Ciebie wychodzą mi około 3000kcal czy to nie za dużo dla mnie? Sam starałem się trzymać 2500 3. IV posiłek, mięso chude, a może by jakąś rybkę, wychodzi na to że nie mam żadnej w [...]

[...] Cwiczenia wykonywać najlepiej w obwodzie- pojedynczo w liczbie 2-4 , czas przerwy między seriami ok 2 min. Treningi rozplanował bym tak , ażeby mecz przypadał w którys z dni wolnych.Wykonane podczas meczu skoki w duzej ilości z małymi przerwami do zmęczenia bedą treningiem wytrzymałości silowej". Jesli czegos nie rozumiesz to pytaj [...]

12 serii to na(plecy i na klate tez 12) na bary jakieś 10-11 a na bica i trica jakieś 8-9. Na łydki rób po 5 serii po 35-60 powtorzeń. Nie wiem czy dasz rade robić tyle serii na początek ale ja dawalem rade :D Nie trenuj najlepiej wiecej niż 2 dni pod rząd

Dora - nie masz racji. Ja traktuje sport wylacznie rekreacyjnie, na zajecia chodze zaledwie 3 razy w tygodniu od 5 czy 6 tygodni. Ale chce to robic dobrze i chce, zeby to przynosilo jakies efekty . Dlatego od kilku dni mozolnie licze ile g bialek, ww i tluszczy jest w mojej diecie i wiesz, to wcale nie zabiera duzo czasu. Niepotrzebnie sie tak [...]

dzięki boksero za pomoc diete mam od dietetyczki, ale nie ma uprawnień żeby ją pokazywać ale rozpisze kalorie itd. Trening FBW 15 10 5 zastosuje i w dni bez siłowni HIIT

Ja jem 5 jajek co 2 dni i nic mi niejest wiec mozesz spokojnie jesc 3 dziennie !! Bez Obaw !!

moglbys teraz wrzucic tcm+cp pojechac na tym pelny cykl zarzucic thermo speed dobra dawke aero zrzucic jeszcze troche sobie bo rozumiem takie zalozenie cos pewnie miesa wpadnie w kazdym razie cos wyglad poprawisz skonczysz to zarzucisz sobie np 1-7 prop 100mg eod 8-prop 50mg eod 9-prop 50mg e3d 2-8 wino 50mg eod lub 30/40mg ed i np cos takiego 3-4 [...]

[...] wywoluje wyzej wymienione efekty + cos, po czym czyc np ugle bolacych stawow. HGH nie biore pierwszy raz. Forum nie jest po to by sie klocuc ale jak ja czytam ze po 2-3 dniach wyczuwasz hgh to sam siebie pograzasz stary. Ja zazwyczaj odczuwam pierwsze dzialanie gdzies po 1,5 miecha na 5ui apteki sprawdzonej, czuje lepszy sen, regeneracja na [...]